다이어트 일기
제 인바디결과에요~
과식폭식과자노노
- 2015.10.21 16:20
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가끔은 1500칼로리 이상 번아웃! 먹기도 오지게도 먹고요~ 요며칠 덜 먹고 운동 덜 하고 그러내요~
운동....지쳐요..ㅋㅋ
그래도 근력량을 1키로이상 더 찌우라는거죠??ㅜㅜ 운동의 강도를 더 높이라는 말인가요?
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
오랜 방황의 끝 고맙습니다! 목표체중 찍어보려고해요~ 뱃속에 감춰진 복근을 꺼내고싶어요~ㅎ
아주 훌륭하네요🙌멋져부러
이해하기 넘 싑게 설명해주셨어요~ㅎ
바닐라스카이 네~~무슨말씀이신지 충분히 이해했습니다~좋은 답변감사합니다~^^
훌륭한 인바디셔요~~^^ 근육량도 훌륭하신데요?? 근육량을 1키로 늘이라는건 표준 몸무게로 5.5키로를 더 늘릴때 이야기랍니다. 결론은 운동강도를 더 높여서 근육을 만들라는 이야기가 아니란뜻이죵~~^^