다이어트 일기
08월 09일 (음식 1317kcal, 운동 155kcal)
59만들기
- 2016.08.09 08:32
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아침식사 : 90kcal (6.83%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 839kcal (63.71%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 120g) | 496kcal |
| 냉모밀 (1인분, 30g) | 43kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 50g) | 32kcal |
저녁식사 : 388kcal (29.46%)
| 참치김치볶음 (1소접시, 97g) | 100kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 큐피참깨드레싱 (1큰술, 30g) | 124kcal |
| 상추 (1회분, 80g) | 14kcal |
운동 : 155kcal
| 회사 계단2 (7회) | 140kcal |
| 회사 계단1 (1회) | 15kcal |
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