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다이어트 일기

08월 09일 (음식 1023kcal, 운동 714kcal)

다신등급

양질의 다이어트

  • 2016.08.09 08:33
  • 108
  • 0
아침식사 : 104kcal (10.17%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1/2회분, 25g) 89kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
점심식사 : 446kcal (43.60%)
쌀밥 (1공기, 80g) 119kcal
또띠아 (1/2개, 21g) 47kcal
[오뚜기] 닭고기카레 (1인분, 170g) 148kcal
사과 아오리 (1개, 300g) 132kcal
저녁식사 : 296kcal (28.93%)
[미주라] 토스트 비스켓 (1회분, 50g) 178kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
간식 : 177kcal (17.30%)
복숭아 생과 백도 (3.0회분, 300g) 102kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
운동 : 714kcal
수영 (60분) 294kcal
방송댄스 (60분) 420kcal
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