다이어트 일기
08월 09일 (음식 702kcal, 운동 220kcal)
Beslim
- 2016.08.09 08:56
- 30
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아침식사 : 136kcal (19.37%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 샐러리 (1회, 100g) | 14kcal |
| 케일 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
| [델몬트] 자연맞춤 그린오렌지100 (0.5회분, 100g) | 52kcal |
| [만사형통] 호박즙 (1회분,100g) | 20kcal |
| [뉴트리디데이] 프로바이오틱스 (1회분, 2g) | 8kcal |
점심식사 : 376kcal (53.56%)
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 훈제연어 (6조각, 120g) | 138kcal |
| [ELF] 망고 앤 멜론 치즈 (1회분, 20g) | 80kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
| 대추방울토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
| [프레시안] 요거트 드레싱 (1회분, 20g) | 45kcal |
| [만사형통] 호박즙 (1회분,100g) | 20kcal |
| [뉴트리디데이] 프로바이오틱스 (1회분, 2g) | 8kcal |
저녁식사 : 110kcal (15.67%)
| 그린스무디 (1회분, 500g) | 90kcal |
| [만사형통] 호박즙 (1회분,100g) | 20kcal |
간식 : 80kcal (11.40%)
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1.5컵, 532ml) | 14kcal |
| [엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰, 0oz) | 8kcal |
| [청매실농원] 매실원액 (2큰술, 30g) | 58kcal |
운동 : 220kcal
| 천천히걷기 (100분) | 220kcal |
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