다이어트 일기
08월 09일 (음식 1271.3kcal, 운동 6kcal)
쓰당
- 2016.08.09 08:59
- 24
- 0
아침식사 : 292kcal (22.93%)
| [서울우유] 아침에주스 야채과일 (1병,210ml) | 95kcal |
| [다논] 액티비아 마일드 플레인 (1회분,100ml) | 70kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
점심식사 : 525kcal (41.30%)
| 쌀밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| 갈치조림 (1토막, 250g) | 242kcal |
저녁식사 : 345kcal (27.12%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 176kcal |
| 양파볶음 (1소접시,77g) | 74kcal |
| 새송이버섯 (1회분,100g) | 24kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
간식 : 110kcal (8.65%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩,190ml) | 110kcal |
운동 : 6kcal
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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