다이어트 일기
08월 09일 (음식 1074kcal, 운동 385kcal)
57을향해서
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- 2016.08.09 09:03
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아침식사 : 200kcal (18.62%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩, 200ml) | 100kcal |
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분, 27g) | 100kcal |
점심식사 : 403kcal (37.52%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 109g) | 32kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
저녁식사 : 326kcal (30.35%)
| 돼지양념갈비 (1토막, 75g) | 326kcal |
간식 : 145kcal (13.50%)
| [한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 베리믹스 (1개, 140ml) | 145kcal |
운동 : 385kcal
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 308kcal |
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