기초대사량은
♡es♡
어떻게하면늘릴수있을까요ㅠ
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근육량을 늘리면 늘어나더라고요ㅜ.ㅜ근력운동을 꾸준히 하셔야 할것같아요
근력 즉, 무산소 운동도 병행하셔야해요신체 체지방 줄이고 근력이 좋아지면늘어날것같네요
지금부터 제대로된 다이어트해야지!!
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근육량을 늘리면 늘어나더라고요ㅜ.ㅜ근력운동을 꾸준히 하셔야 할것같아요
근력 즉, 무산소 운동도 병행하셔야해요
신체 체지방 줄이고 근력이 좋아지면
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