다이어트 일기
08월 09일 (음식 1047kcal, 운동 277kcal)
JDIANA
- 2016.08.09 09:30
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아침식사 : 249kcal (23.78%)
| 청사과 (1/2개, 69g) | 36kcal |
| [포스트] 아몬드후레이크 (3/4회분, 30g) | 123kcal |
| [남양] 맛있는우유GT저지방고칼슘 (1컵, 200ml) | 90kcal |
점심식사 : 352kcal (33.62%)
| [서브웨이] 클럽샌드위치 (1개, 256g) | 312kcal |
| [풀무원] 쉐프메이드올리브유발사믹 (1회분, 28g) | 40kcal |
저녁식사 : 169kcal (16.14%)
| 강냉이 (1/2대접, 10g) | 37kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 100g) | 132kcal |
간식 : 277kcal (26.46%)
| [미주라] 통밀 도너츠 (1개, 33g) | 122kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [엔젤리너스] 더치라떼 (1컵) | 83kcal |
| 강냉이 (1/2대접, 10g) | 37kcal |
운동 : 277kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 파워워킹 (30분) | 199kcal |
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