다이어트 일기
08월 09일 (음식 1783kcal, 운동 190kcal)
기메젠
- 2016.08.09 10:07
- 35
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아침식사 : 1,231kcal (69.04%)
| 흑미밥 (1공기, 200g) | 279kcal |
| 다진마늘 (1작은술,3.75g) | 5kcal |
| CJ 더(The)건강한 그릴후랑크 (1회분,100g) | 235kcal |
| 진간장 (1인분,0g) | 53kcal |
| 참기름 (1큰술,15g) | 132kcal |
| 냉동 떡갈비 (4회분, 120g) | 300kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 94.5g) | 110kcal |
| [해표] 카놀라유 (1큰술, 10g) | 90kcal |
| 롯데리아케첩 (1회분, 9g) | 5kcal |
| 미역줄기 (1회분, 100g) | 22kcal |
점심식사 : 552kcal (30.96%)
| [파리크라상] 소보루빵 (2.0회분, 130g) | 420kcal |
| 사과 아오리 (1개, 300g) | 132kcal |
운동 : 190kcal
| 걷기 (분) | 180kcal |
| 취침전 스트레칭 (340초) | 10kcal |
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