바닐라스카이 아ㅜㅜ 외식은 가끔 하면서 소식해야겠네요 ㅎㅎ 운동은 진짜 평생 해야할거같아요ㅜㅜ 미용뿐만아니라 건강을위해서라두여 화이팅!ㅎㅎ

쌀밥은 괜찮아요. 라면에 빵에 과자만 아니라면... 전 일반식 전환 유지기 51일차인데, 밀가루와 단걸 다시 먹기 시작하니 미친 사람처럼 식욕폭발해버렸어요. 운동도 안했더니 근육도 없어지고 배도 나오네요. ㅠㅠ 경험상 평범한 일반식과 적당한 운동으로 유지 가능하셔요 ㅎ ㅠㅠ

쫑린이 아하 저도 유지기간에 소식과 운동은 생각하고있기는 했는데 일반식을 먹으면 바로 찔까봐 걱정됐거든요ㅠㅠ
서서히 늘리고 서서히 식단 바꾸는건 괜찮겠죠?ㅎㅎ
저녁에도 쌀밥먹고싶어요 흑흑

내친구살아안뇽 저는 다이어트 후를 말씀드린거에용 ㅎㅎ 다여트하는동안에 일반식하니까 안빠지길래 식단조절중인데 빼고나서는 일반식을 해도 될까해서요..ㅠㅠ

저는 다이어트할때는 그렇게 먹고요.. 다이어트동안 감량을 최대한 한답니다.그리고 서서히 평소대로 먹는답니다. 평소에도 소식을 하고 항시 신경을 쓰죠.. 운동 늘 해야겠죠..

전 그냥 일반식해요. 안 먹고 살수는 없으니까요 하지만 진짜 천천히 빠지는 것 같아요. 느긋하게 하셔야지 조급하면 안돼요^^ 하지만 담에 좀 더 많이 먹어도 금방 찌지는 않는것 같아요

똥돼징♡ 막먹지는 않지요.. 그렇게 먹으면서 살빠지길 바라면 욕심이 과한거죠ㅠㅠㅎㅎ

성공인가 운동은 평생 할 생각이구요..유지만 하려면 지금처럼 심하게 절식할필요는 없겠죠~?ㅠㅠ

식단조절..살안빠지면 평생해야겟죠ㅠㅠ
빠지고나서도 막먹으믄 요요올테니

일반식으로 바로바꾸지마시구요 일반식을추가하면서조금씩늘려먹어요!!시간되시면조금이라두운동하시구요!