다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝 익숙해지면...
163 50
- 2015.10.21 23:40
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스피닝한지4개월정도 됫는데 전에는 살이쑥쑥빠지는데
이제는 아예 변동도없네여 ...... 먹는양도 줄였는데
친구말로는 운동이 익숙해지면 살이 안빠진다고 하더라구여..
정말인가요? ㅠㅠㅠㅠ 스피닝좋아서 이운동평생운동으러 할랫는데.....
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아 이제 근력운동을 늘려야겟어요ㅠㅠ 먹는것도 더줄이고!!감사합니다
운동을 좀 바꿔주는게 도움이 된다더라고요. 스피닝은 칼로리 소모가 워낙 크니 계속하시고 근력을 좀 길게 추가하시는것도 방법이고요
넹 근데근력은 수업은안듣고 집에서 스쿼트 한달 푸시업 그런거만해용..ㅠㅠㅠㅠ
근력운동도 같이 하시나요??