다이어트 일기
08월 09일 (음식 246kcal, 운동 3248kcal)
달미얌
- 2016.08.09 10:38
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아침식사 : 76kcal (30.89%)
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 수박 (1조각, 150g) | 55kcal |
점심식사 : 55kcal (22.36%)
| 물냉면육수 (1소대접, 120g) | 31kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 20kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
저녁식사 : 115kcal (46.75%)
| [오뚜기] 분말짜장 (1큰술, 15g) | 51kcal |
| 감자 (1회분, 50g) | 27kcal |
| 적양파 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 7kcal |
| [한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 20kcal |
| 오이 (1개, 30g) | 2kcal |
운동 : 3,248kcal
| BeFit legs and butt shaper workout (4회) | 2,800kcal |
| 필라테스 (10분) | 48kcal |
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
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