다이어트 일기
08월 09일 (음식 1376kcal, 운동 1084kcal)
뺄거야꼭
- 2016.08.09 10:49
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아침식사 : 208kcal (15.12%)
| 단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
| 우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
| 방울토마토 (2개, 24g) | 4kcal |
점심식사 : 476kcal (34.59%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 313kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
저녁식사 : 610kcal (44.33%)
| 쇠고기미역국 (1인분,746.5g) | 297kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
간식 : 82kcal (5.96%)
| 캔커피 (1잔, 200ml) | 82kcal |
운동 : 1,084kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 57kcal |
| 줌바댄스 (60분) | 1,002kcal |
| 싸이클 실내자전거 (5분) | 25kcal |
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