다이어트 일기
08월 09일 (음식 1334kcal, 운동 621kcal)
상클
- 2016.08.09 11:34
- 51
- 0
아침식사 : 261kcal (19.57%)
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
점심식사 : 390kcal (29.24%)
| [풀무원] 메밀지짐만두 (2개, 200g) | 390kcal |
저녁식사 : 527kcal (39.51%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 야채샐러드 (3소접시, 369g) | 369kcal |
간식 : 156kcal (11.69%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 120ml) | 45kcal |
| 저지방우유 (1컵, 150ml) | 76kcal |
운동 : 621kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 줄넘기(시간) (15분) | 150kcal |
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