다이어트 일기
08월 09일 (음식 732kcal, 운동 596kcal)
짱뚱이짱
- 2016.08.09 11:50
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아침식사 : 225kcal (30.74%)
| 요플레 오리지널클래식플레인 (1개, 100ml) | 100kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 오트밀 (1회분, 14g) | 52kcal |
점심식사 : 201kcal (27.46%)
| 감자채볶음 (1소접시, 30g) | 19kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 30g) | 8kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 30g) | 18kcal |
저녁식사 : 306kcal (41.80%)
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
운동 : 596kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
| 티파니 허리운동 (15분) | 105kcal |
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