다이어트 일기
08월 09일 (음식 1185kcal, 운동 453kcal)
블루상미
- 2016.08.09 12:17
- 26
- 0
아침식사 : 142kcal (11.98%)
| 마 (1회분, 10g) | 13kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
점심식사 : 442kcal (37.30%)
| 김치볶음밥 (1인분, 300g) | 442kcal |
저녁식사 : 601kcal (50.72%)
| 두부 (1인분, 50g) | 39kcal |
| 탕수육 (1회분, 200g) | 394kcal |
| 찐만두 (2개) | 72kcal |
| 김치볶음밥 (1/4인분, 50g) | 96kcal |
운동 : 453kcal
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 싸이클 실내자전거 (19분) | 171kcal |
| 싸이클 실내자전거 (13분) | 117kcal |
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