다이어트 고민&질문
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pt없이 헬스장 웨이트운동기구 사용하는 순서
jrrr
- 2016.08.09 12:45
- 346
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pt없이 헬스장 운동기구 사용하는 순서 어떻게하고계세요?
오늘부터 헬스장 가는데 근력운동 위주로 하고싶은데
pt없이 혼자하려니 막막합니다 ㅜ
운동기구와 순서,방법 정확히 알려주심 너무너무 감사해요 ㅜ
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처음에 가면 트레이너쌤들이 기구사용하는거랑 어디운동되고 그런거 다 가르켜줘요 ~ 저도 이번이 헬스장첨인데 초반에 기구를 쓸줄몰라서 항상 맨몸운동만 했는데 하나둘 차근차근 배우고있거든요 헬스장마다 기구가 다양해서 가서 배우는게 제일좋은거같아요 물어보면 친절하게 다 가르켜주시더라구요