다이어트 일기
08월 09일 (음식 866kcal, 운동 156kcal)
렐리오
- 2016.08.09 12:45
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점심식사 : 361kcal (41.69%)
| 비엔나소세지 (4.0개, 32g) | 80kcal |
| 계란후라이 (1.0개, 53g) | 115kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
저녁식사 : 450kcal (51.96%)
| 부대찌개 (1인분, 106g) | 82kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 145g) | 216kcal |
| 계란말이 (1.0소접시, 78g) | 112kcal |
| 쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g) | 32kcal |
| 잔멸치볶음 (0.5소접시, 7.5g) | 8kcal |
간식 : 55kcal (6.35%)
| [웅진식품] 자연은140일포도100 (1병, 100ml) | 55kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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