다이어트 일기
08월 09일 (음식 1340kcal, 운동 239kcal)
건강하자요요
- 2016.08.09 12:49
- 19
- 0
아침식사 : 0kcal (0%)
단식
점심식사 : 542kcal (40.45%)
12시
| [CJ] 햇반 찰보리밥 (1/2개, 70g) | 98kcal |
| 계란말이 (1소접시, 68g) | 97kcal |
| [목우촌] 목우촌뚝심햄 (1/2캔, 100g) | 225kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 30g) | 70kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
저녁식사 : 725kcal (54.10%)
6시
| [교촌치킨] 교촌허니콤보 (1회분, 100g) | 374kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 245ml) | 106kcal |
| [한성기업] 게맛살 (1개, 32g) | 39kcal |
| 치킨무 (1/4회분, 25g) | 21kcal |
| [버거킹] 통새우와퍼 (1/4회분, 82g) | 185kcal |
간식 : 73kcal (5.45%)
| 블랙커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| 골드키위 (1/2개, 50g) | 28kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
운동 : 239kcal
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 훌라후프 (35분) | 140kcal |
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