정식 시작일은 어제부터고 도착도 어제했지만......
어제 저녁에 치킨을 먹을수밖에 없는일이 있어서 하루 미룬 후 오늘부터 저녁은 샐러드만 먹는다!!
이름하여 샐러드주간(?) 입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아침과 점심은 일반식으로 먹고 저녁에만 샐러드를 섭취할 예정이예요.


오늘 저에게 선택된 샐러드는 바로

닭가슴살 샐러드입니다^^

닭가슴살만 2개가 들어있기도 했고, 맛있는건 나중에 먹는 주의라
제일 맛있을거 같은 불고기샐러드는 5일차에 먹을거에요ㅜㅜ 꼬기ㅜㅜ

♡ 진공포장 ♡

요고요고 정말 물건인듯👍
맨아래에 양상추쌓고 그 외에 부재료들 쌓아서 예쁘게 찍어보려구 하나하나 꺼내는데 빽빽빡빡하네요.
아주 가득가득해서 포장된 상태로 봣을때는 조금 적어보였는데, 그릇에 담아보니 양이 보기보다 더 많아요ㅇㅁㅇ)9 그런데도 채소들이 부서지거나 하는게 없어요!!!


--- 양상추 양배추 적양배추 적치커리 고구마 아몬드 대추방울토마토 는 다 동일하게 들어있고
메인재료인 닭가슴살 / 크래미 / 치즈 / 불고기가 다르게 들어있는 구성입니당


거기다가 배송까지 하는거라 최소 2일전에는 절단된 것들일텐데도 엄청 싱싱🎶
방금 손으로 잘게 뜯은 양상추처럼 싱싱하고, 먹어보면 아삭아삭해서 너무 신기해서 옆에 계신 엄마한테도 먹어보라며 한 입 앙~ '오 진짜 엄청 싱싱하네ㅋㅋㅋ 좋다 야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ' 라고 하셨다고 합니다. 경력30년의 주부님에게도 인정받은 싱싱함😉

절단면도 변색된부분이 하~~~~나~~~~도 없더라고요.
집에서는 아침에 잘라둔것도 몇시간지나면 변색되어가지고 맛없어보이는데 말이죠ㅠㅅㅠ
이렇게 싱싱하니 더 맛있는 기분이 들어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이건 제가 닭가슴살샐러드를 먹을때 퍽퍽해소...평소에 방토를 많이많이 잘라서 먹거든요.
그래서 여기에도 추가로 방토를 퐈바박 뿌렸습니다. 잘라서 닭가슴살과 함께 먹으면 촉촉하니 질릴 틈이 없어용 굿~

드레싱은 주어진 양보다 적게 15g 정도만 덜어서 뿌려 먹어봤는데 (저울로 재보니 총 35g 들어있었어요)
고깃집가면 나오는 양파 담가먹는 소스? 그거랑 비슷한 느낌이네요. 이거 엄청 좋아하는데♡♡♡ 간장베이스 드레싱은 평소에도 제일 좋아하던 드레싱이라 아주 맛있게 먹었어요^^


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아침공복체중 47.1kg
아침공복체지방률 23.8%

식이
아침 - 치킨ㅋㅋ 고구마
점심 - 라면 1/2 달걀
저녁 - 포켓샐러드 닭가슴살샐러드 (+방울토마토 추가)

운동
플라잉요가 50분
하체&힙업 - 마일리 외
실내자전거 20분

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포켓샐러드 영양성분표이니 후기 보시면서 함께 보시면 좋을거 같아서 가져와봤어요^0^
(아래표에 샐러드 4종이 다 나온건 드레싱은 제외한 칼로리라서 위에 적힌 드레싱 정보와 합해서 계산하시면 되는거 같아요.)