다이어트 일기
08월 09일 (음식 1109kcal, 운동 392kcal)
박미화48
- 2016.08.09 12:52
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아침식사 : 35kcal (3.16%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 618kcal (55.73%)
| 미소라멘 (1회분, 300g) | 608kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 441kcal (39.77%)
| 하루꽉찬통곡물시리얼 현미 (1회분, 35g) | 144kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 베리믹스 (1회, 35g) | 144kcal |
| 매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 15kcal (1.35%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 392kcal
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
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