다이어트 식단
애뚤
다이어트 식단..너무어렵지도 않게 쉽게 구할수 있고 저렴 간편한 영양잡힌 다여트 식단..어떤식단들이 있나요? 젊었을땐 무식하게 굶는것과 덜먹는 것밖에 모르고 그리 실행해왔는데 효과는 좋았지만 요요가 심했고 좀 나이가드니 걱정이 되더군요..건강에도 관심이 가고.. 이번엔 건강까지 잡는 다여트좀 해보려 합니다. 식단과 다여트음식 추천부탁드립니다^^;
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단백질 쉐이크어떠세요?
식단이란게 뭐있을까요.. 집에있는 음식을 저염식으로 드시고 밥을 잡곡이나 현미로 교체하시고 고추나 양배추 오이.당근.버섯.호박.콩나물.시금치 추가하시고 적당히드시면서 저녁을 너무늦게 먹지않으면 그게 식단이죠 팁게가시면 다이어트할때 표준으로 나코님식단 좋던데 함 참고해보세요^^
이 음식은 이미 먹어봐서 알잖아.뭐하러 또 먹어?
살을 뺍시다가 정확할 듯... 살빼고 싶은사람 좋아요! 예헷!
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