다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단
애뚤
- 2014.07.01 18:54
- 472
- 3
다이어트 식단..
너무어렵지도 않게 쉽게 구할수 있고 저렴 간편한 영양잡힌 다여트 식단..
어떤식단들이 있나요? 젊었을땐 무식하게 굶는것과 덜먹는 것밖에 모르고 그리 실행해왔는데 효과는 좋았지만 요요가 심했고 좀 나이가드니 걱정이 되더군요..건강에도 관심이 가고.. 이번엔 건강까지 잡는 다여트좀 해보려 합니다. 식단과 다여트음식 추천부탁드립니다^^;
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바나나,두부,저지방우유,요플레 갈아먹으면 돼는데 건강에도 좋아요ㅎㅎ
단백질 쉐이크어떠세요?
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