다이어트 식단
다욧 체중 98.1
언젠가는빠지겠지
- 2015.10.22 19:14
- 462
- 6
아침 ( 247kcal )미니고구마5개 파프리카1/3
샐러드( 소스없이 ), 토마토
야채계란부침
점심 비타500
간식 에이스야쿠르트
방울토마토 7개
저녁(483 )잡곡밥1/3 삶은계란 제육볶음
브로컬리 연근조림 북어국( 건더기만 )
핫바
총 840섭취
오늘시작했는데 칼로리기록하려니 벌써
귀찮아졌어요 ㅜㅜ
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헐!!전혀 다이어트식단이 아난것같아요,.
저녁식단하고 아침식단을 바꾸고
아침식단에서 계란부침말고 삶은계란을 드세요.
점심도 비타500말고 삶은달걀이나 찐고구 드시구요
간식은 먹지마시구요.
도시락싸기 귀찮아요 ㅜㅜ
그래서 배고프지만 그냥참고 자려구요
ㅎㅎㅎ 칼로리 기록하는게 은근~일이더라고요;;
그래서 적게먹게되는 경우도있어요
기록이 귀찮아 히히히;;
그래도 잘 먹어요;;;
제가 요즘 야간근무라 ㅋㅋ
저녁쬠 먹으니 야식으로 라면먹게
되더라구요 ㅜㅜ
화이팅!
저녁이랑 점심이랑 식단을 바꿔보시는게 어때용?
건강한 식단이네요 ㅎㅎ