다이어트 일기
살이 잘안빠져요
기필코빼자
- 2015.10.22 20:32
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원래는 61.5 였는데 지금은 56정도예요
음식은 아침저녁은 과일채소닭가슴살로먹고 점심은 밥먹고있어요
운동은 실내자전거30분과 근력30분정도로 하구요..
근데 한달넘게 계속 이몸무게로 정체되어있어요 운동을더해야될까요? 먹는건 더이상 줄이긴힘들구요ㅠ
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몸무게가줄어들수록빼기는쉽지가않죠^^;
정체기때는 몸에 변화를 주는것도 좋다구했어요 똑같은 식단인데도 예를들어 천칼로리를 먹는다고 치면 오늘은 천이백 내일은 팔백 칼로리 이렇게요 ㅎㅎ 운동도 마찬가지구요