다이어트 일기
08월 09일 (음식 1130kcal, 운동 256kcal)
개돌
- 2016.08.09 15:11
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아침식사 : 393kcal (34.78%)
| 어묵양파볶음 (1소접시, 50g) | 64kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 깻잎찜 (1소접시, 20g) | 21kcal |
| [롯데] 명가팥빙수 (1회분, 120g) | 130kcal |
점심식사 : 279kcal (24.69%)
| 사과 (1회분, 170g) | 96kcal |
| 오이양파무침 (1소접시, 160g) | 74kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
저녁식사 : 268kcal (23.72%)
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 50ml) | 54kcal |
| 꽈배기도너츠 (1개, 42g) | 164kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 20g) | 29kcal |
| 계란후라이 (1개, 10g) | 21kcal |
간식 : 190kcal (16.81%)
| 초코케익 (1조각, 50g) | 190kcal |
운동 : 256kcal
| 다신 (27분) | 256kcal |
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