매일걷는데..
쀼밍
매일 동네산책로를 3시간정도씩 걷는데무릎이랑 발목이 아파여 ㅜㅜ흙길로 걸으면 덜할까요.?
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무릎에 무리가 없으시면 세시간 걷는것 보다 30~40분 달리는게 더 좋을것 같아요.
너무 무리해서 걷지 마세요 ㅜㅜ저는 발목 안좋은데 2시간 정도 흙길 걸었는데도 발목이 아파서 쉬었어요
지금이시간에 라면먹고 아침에자면 살찔까요?
실패가 반이지만..ㅋ
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무릎에 무리가 없으시면 세시간 걷는것 보다 30~40분 달리는게 더 좋을것 같아요.
너무 무리해서 걷지 마세요 ㅜㅜ
저는 발목 안좋은데 2시간 정도 흙길 걸었는데도 발목이 아파서 쉬었어요