다이어트 일기
08월 09일 (음식 1338kcal, 운동 365kcal)
Xiulove
- 2016.08.09 17:16
- 29
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아침식사 : 250kcal (18.68%)
| 자두 (1개, 140g) | 47kcal |
| Elinas Joghurt Gotterfrucht (1회분, 150g) | 203kcal |
점심식사 : 685kcal (51.20%)
| 찜닭 (1인분) | 300kcal |
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 자두 (1개, 140g) | 47kcal |
저녁식사 : 403kcal (30.12%)
| 자두 (1개, 210g) | 71kcal |
| 쌀 (1회분, 70g) | 243kcal |
| 상추 (1회분, 15g) | 2kcal |
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
| 파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 양파 (1/2개, 40g) | 14kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 애호박 (1소접시, 30g) | 11kcal |
| 고추장 (1큰술, 100g) | 30kcal |
운동 : 365kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (25분) | 325kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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