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다이어트 일기

08월 09일 (음식 1225kcal, 운동 575kcal)

다신등급

머라카노와이카노
  • 2016.08.09 17:43
  • 35
  • 0
아침식사 : 205kcal (16.73%)
대추방울토마토 (1개, 100g) 15kcal
[마이바디] 단백질쉐이크 (1회분, 30g) 110kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
점심식사 : 515kcal (42.04%)
[맥도날드] 베이컨 토마토 디럭스버거 (1회분, 242g) 515kcal
저녁식사 : 505kcal (41.22%)
[농심] 신라면 (1봉, 120g) 505kcal
운동 : 575kcal
스쿼트(세트) (36회) 15kcal
런지 (36회) 8kcal
플랭크 (1분) 6kcal
보통 걷기 (210분) 546kcal
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