다이어트 일기
08월 09일 (음식 1062kcal)
JAEM2
- 2016.08.09 17:45
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아침식사 : 363kcal (34.18%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 호밀빵 (1회분, 70g) | 184kcal |
| [피코크] 갈릭 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
점심식사 : 326kcal (30.70%)
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
저녁식사 : 271kcal (25.52%)
단호박 으깬것1 호두 약 4개 달걀흰자2 노른자1
| 호두 (1개, 18g) | 117kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 달걀 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 단호박찜 (1회분, 200g) | 58kcal |
간식 : 102kcal (9.60%)
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회) | 9kcal |
| [3시 15분] 밀크티 (1회분, 20g) | 93kcal |
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