다이어트 일기
08월 09일 (음식 917kcal, 운동 1220kcal)
샤릴
- 2016.08.09 17:50
- 14
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아침식사 : 177kcal (19.30%)
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 196kcal (21.37%)
| 왕만두 (2개, 100g) | 196kcal |
저녁식사 : 334kcal (36.42%)
| 왕만두 (2개, 100g) | 196kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 밀싹 (1회분, 120g) | 20kcal |
| 남양요구르트 (2병, 130ml) | 90kcal |
간식 : 210kcal (22.90%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
운동 : 1,220kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
| 내몸을 살리는 요가 30분 (60분) | 240kcal |
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