다이어트 일기
08월 09일 (음식 1166kcal, 운동 886kcal)
요요는안돼
- 2016.08.09 19:23
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아침식사 : 241kcal (20.67%)
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분,150ml) | 241kcal |
점심식사 : 397kcal (34.05%)
| [연세] 연세무첨가두유 (1팩,200g) | 75kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 돈육김치찌개 (1/4대접, 34g) | 28kcal |
저녁식사 : 397kcal (34.05%)
| [뉴트리디데이] 치즈망고 쉐이크 (1포,25g) | 90kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 100g) | 205kcal |
간식 : 131kcal (11.23%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
운동 : 886kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
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