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다이어트 일기

08월 09일 (음식 1041kcal)

다신등급

Gal.O

 1
  • 2016.08.09 20:04
  • 26
  • 0
아침식사 : 270kcal (25.94%)

첨에는 더위땜에 많이 먹었는데, 더위 누적 계속 되면서 운동도 안 하니까 배고픔을 덜 느끼고 지쳐서 걍 먹기가 싫다, 귀찮어ㆍㆍㆍ 밥을 챙겨먹어야 하능데.;;;;

[롯데삼강] 와삭바 (1회분, 80ml) 65kcal
[롯데삼강] 아맛나 (1회분, 70g) 110kcal
조지아 커피 팩 (1회분) 95kcal
점심식사 : 363kcal (34.87%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
참치김치찌개 (3/4인분, 575g) 207kcal
저녁식사 : 268kcal (25.74%)
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 53g) 208kcal
[서울우유] 목장의신선함이살아있는우유무지방 (1회분, 200ml) 60kcal
간식 : 140kcal (13.45%)
사과 아오리 (1개, 200g) 88kcal
[네슬레] 레몬에이드 가루 (1회분, 17ml) 52kcal
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