다이어트 일기
08월 06일 (음식 2718kcal, 운동 120kcal)
영감탱이
- 2016.08.09 21:06
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아침식사 : 365kcal (13.43%)
| [농심] 콩나물뚝배기 (1회분, 98g) | 355kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 1,452kcal (53.42%)
| 안심스테이크 (1인분, 368.5g) | 617kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 토마토소스 해물리조또 (1/2인분, 175g) | 306kcal |
| 도미튀김 (1토막, 103g) | 176kcal |
| [오뚜기] 크림스프 (1인분, 16g) | 70kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 찹쌀도너츠 (1개, 10g) | 50kcal |
저녁식사 : 541kcal (19.90%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (3/4봉, 90g) | 375kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
간식 : 360kcal (13.25%)
| 찹쌀모찌 (3개, 0g) | 360kcal |
운동 : 120kcal
| 바다수영 강수영 (20분) | 120kcal |
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