다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디결과 질문(초등)
블랙팬더
- 2014.07.01 21:53
- 475
- 6
올해 12살된 여자입니다..ㅋㅋ 솔직히 제가
좀 뚱뚱합니다. 마침 학교에서 인바디를해서 여쭈어볼께많네요
키 156.2cm
체중 56.5kg
근육 19.6kg
체지방 19.7kg
체지방률 34.9%
기초대사량 1165 Kcal
이 결과에 대해 설명좀 해주시고 앞으로 어떻게해야
효과적일지 말씀좀해주세요..ㅠ 부탁드립니다.
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몽이솔이 감사해요!
j.mi 감사합니다!!
식단만 줄이면 많이 빼실꺼에요
운동하셔요 줄넘기 천천히 시간 오래해서 30분정도하시고 밥은줄이지마시고 간식이랑 밖에서 밥사먹지말고 집에서 엄마가해주시는것만 먹으면 2달이면 정말많이빠질거예요 62일만하세요 ㅋ
리씬 근데 살때문에 스트레스 너무 많이받고그래서..ㅜㅜ 조금이라도 빼고싶네요..
성장기입니다. 무리하게 살뺄 필요없어요!!