다이어트 일기
08월 10일 (음식 1575kcal, 운동 338kcal)
표준Emily
- 2016.08.09 22:37
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아침식사 : 51kcal (3.24%)
| 토마토주스 (1컵, 250ml) | 51kcal |
점심식사 : 851kcal (54.03%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 버섯전골 (3/4인분, 0g) | 225kcal |
| 찜닭 (1/2인분, 0g) | 240kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
| 김자반 (1/4소접시, 3g) | 13kcal |
| 진미채볶음 (1/2접시, 50g) | 138kcal |
저녁식사 : 415kcal (26.35%)
| 돌솥비빔밥 (3/4인분, 225g) | 415kcal |
간식 : 258kcal (16.38%)
| 육포 (1소접시,40g) | 144kcal |
| 백설기 (1/2소접시, 50g) | 114kcal |
운동 : 338kcal
| 자전거 타기 (35분) | 280kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
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