다이어트 일기
08월 09일 (음식 1327kcal, 운동 572kcal)
윤미♥
- 2016.08.09 23:07
- 192
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아침식사 : 331kcal (24.94%)
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1/2회, 100ml) | 47kcal |
| 오트밀 (1회분, 40g) | 148kcal |
| [아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 136kcal |
점심식사 : 577kcal (43.48%)
| 비빔냉면 (3/4인분, 412g) | 467kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
저녁식사 : 239kcal (18.01%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [마이바디]다이어트 프로틴 쉐이크 (1회, 30g) | 110kcal |
| [한국야쿠르트] 저지방우유 (1회, 200ml) | 95kcal |
간식 : 180kcal (13.56%)
| 커브스 젤리린 (1포, 20g) | 20kcal |
| [크라운제과] 빅파이딸기 (1회분, 36g) | 160kcal |
운동 : 572kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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