다이어트 일기
08월 09일 (음식 506kcal, 운동 834kcal)
혜쭈우
- 2016.08.09 23:08
- 18
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점심식사 : 506kcal (100.00%)
점심 ㅎㅎ
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 자두 (2.0개, 200g) | 68kcal |
| 양파장아찌 (1인분, 26g) | 27kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 50g) | 16kcal |
| 가지 (1회분, 70g) | 11kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 20g) | 23kcal |
| 돼지안심 구운것 (1토막, 45g) | 78kcal |
| 파프리카 (1회분,100g) | 20kcal |
운동 : 834kcal
| 스피닝 (45분) | 630kcal |
| 요가 (50분) | 125kcal |
| 런지 (30회) | 9kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
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