다이어트 일기
08월 10일 (음식 555kcal, 운동 468kcal)
신나융
- 2016.08.09 23:43
- 27
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점심식사 : 136kcal (24.50%)
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 30kcal |
| 냉면육수 (1인분, 442g) | 70kcal |
| 청사과 (1/2개, 69g) | 36kcal |
저녁식사 : 180kcal (32.43%)
| 양상추 (0.5통, 90g) | 9kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 블루베리 (1인분, 90g) | 50kcal |
| [샘표] 폰타나무지방오리엔탈샐러드드레싱 (1병, 20g) | 18kcal |
간식 : 239kcal (43.06%)
| 블루베리 (1인분, 70g) | 39kcal |
| 프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) | 80kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 곤약젤리 (2.0회분, 50g) | 50kcal |
| [서울우유] 웰작고다치즈 (1회분, 18g) | 55kcal |
운동 : 468kcal
| 수영 (20분) | 170kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 티파니 허리운동 (11분) | 77kcal |
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