다이어트 일기
08월 09일 (음식 943kcal, 운동 370kcal)
Lee.J.Y
- 2016.08.09 23:47
- 7
- 0
아침식사 : 135kcal (14.32%)
| 레쓰비 (회분) | 60kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 레쓰비 (1회분, 0g) | 60kcal |
점심식사 : 515kcal (54.61%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| [사조] 안심팜 (1회,100g) | 180kcal |
| 석쇠구이 김 (1회분, 4g) | 22kcal |
저녁식사 : 140kcal (14.85%)
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
간식 : 153kcal (16.22%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 호두 (2개, 16g) | 104kcal |
운동 : 370kcal
| 보통 걷기 (86분) | 223kcal |
| 수영 (30분) | 147kcal |
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