다이어트 일기
08월 09일 (음식 1833kcal, 운동 996kcal)
라뎃
- 2016.08.09 23:51
- 15
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아침식사 : 337kcal (18.39%)
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 참기름 (1큰술,15g) | 132kcal |
| 진간장 (1인분,0g) | 53kcal |
| 배추겉절이 (1인분,80g) | 37kcal |
점심식사 : 773kcal (42.17%)
| 두부 (1인분,100g) | 79kcal |
| 닭가슴살샐러드 (1인분,0g) | 556kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술,15g) | 65kcal |
저녁식사 : 723kcal (39.44%)
| [오뚜기] 라면사리 (1봉지,110g) | 495kcal |
| [오뚜기] 비빔장 (1회분,100g) | 215kcal |
| 양배추 (1접시,50g) | 13kcal |
운동 : 996kcal
| 인라인스케이트 (120분) | 840kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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