다이어트 일기
08월 10일 (음식 964.6kcal, 운동 1330kcal)
ㅊ
- 2016.08.10 00:08
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점심식사 : 466kcal (48.31%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 계란후라이 (1개, 33g) | 71kcal |
| 부추김치 (1소접시, 41g) | 17kcal |
| 양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
| 마늘 (1회분, 90g) | 108kcal |
저녁식사 : 499kcal (51.69%)
| 잡곡밥 (1공기, 190g) | 283kcal |
| 마늘 (1회분,100g) | 120kcal |
| 양파 (0.5개,100g) | 35kcal |
| 부추김치 (1소접시,61g) | 27kcal |
| 우둔살 (1/4회분, 25g) | 34kcal |
운동 : 1,330kcal
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 스피닝 (80분) | 1,120kcal |
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