다이어트 일기
08월 10일 (음식 2009kcal, 운동 35kcal)
여니85
- 2016.08.10 07:20
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아침식사 : 278kcal (13.84%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 김치볶음밥 (1/2인분, 100g) | 191kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (2포, 4g) | 8kcal |
점심식사 : 488kcal (24.29%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 갈치구이 (1토막, 50g) | 70kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 제육볶음 (0.5인분, 50g) | 208kcal |
| 청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
저녁식사 : 1,058kcal (52.66%)
| 삼겹살 (1/2인분, 100g) | 348kcal |
| 소주 (10잔, 500ml) | 710kcal |
간식 : 185kcal (9.21%)
| [오리온] 오뜨 (1개, 24g) | 120kcal |
| 찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
운동 : 35kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
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