다이어트 일기
08월 10일 (음식 1323.3kcal, 운동 80kcal)
다포마을
- 2016.08.10 07:40
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아침식사 : 267kcal (20.18%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 663kcal (50.10%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 제육볶음 (0.5인분,67.5g) | 279kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접,137g) | 114kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
저녁식사 : 393kcal (29.72%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 토마토주스 (1컵, 170ml) | 34kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 마늘맛 (1회,100g) | 128kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시,86g) | 103kcal |
운동 : 80kcal
| 줄넘기 (1000회) | 80kcal |
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