다이어트 일기
08월 10일 (음식 1021kcal, 운동 260kcal)
46kg을향해!!
- 2016.08.10 07:44
- 99
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아침식사 : 364kcal (35.65%)
| 대추방울토마토 (8개, 160g) | 24kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 150g) | 66kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/2회, 50g) | 61kcal |
| 단호박 (2조각, 100g) | 66kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
점심식사 : 494kcal (48.38%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1/2회, 50g) | 61kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 사과 아오리 (1/2개, 120g) | 52kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 150g) | 108kcal |
| [포스트] 그래놀라미니컵 (1개, 10g) | 38kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 20g) | 35kcal |
| 귀리밥 (1회분, 15g) | 22kcal |
| 콩자반 (1소접시, 5g) | 18kcal |
저녁식사 : 163kcal (15.96%)
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 약밥 (1인분, 20g) | 51kcal |
| 귀리밥 (1회분, 15g) | 22kcal |
| 콩자반 (1소접시, 5g) | 18kcal |
운동 : 260kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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