다이어트 일기
08월 10일 (음식 2085kcal)
요요극뽁
- 2016.08.10 07:52
- 71
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아침식사 : 460kcal (22.06%)
7:20
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1회분,100g) | 34kcal |
| [삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1회분,84g) | 242kcal |
점심식사 : 584kcal (28.01%)
12:00 칼국수집 칼만두국
| 칼국수 (1그릇,550g) | 500kcal |
| 물만두 (3개, 42g) | 84kcal |
저녁식사 : 549kcal (26.33%)
8:30 망함..
| [롯데] 칸쵸 (1봉지,57g) | 145kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [삼립] 천연효모로만든 로만밀 통밀식빵 (1회분, 84g) | 242kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 100g) | 34kcal |
간식 : 492kcal (23.60%)
커피,베지밀,롤케익1조각
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분,0.9g) | 2kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| [파리바게뜨] 화이트롤롤케익 (1회분, 100g) | 380kcal |
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