다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
현기증
목표를잊지말자구
- 2015.10.24 19:43
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출산후 불어난살을 한약먹으면서 다이어트를 하구 30키로뺏다가
1년쯤 지난 지금 6키로정도 찐살과 목표몸무계를 위해서 다이어트를 하고 잇는데요...
하루에 약400칼로리 정도 섭취햇구요..
물은 2리터이상마셧어요
종합비타민 우루사 비타민c도 챙겨먹고잇구요
근데 자꾸 눈도 머리도 빙글빙글
일어나면 온몸이저리면서 현기증도 오는데...
이대로 참고 계속하면 적응되서 괜찮을까요?
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너무 적게 드시는거 같아요~ ㅠ단백질로 잘챙겨 드시구요..화이팅!!!
하루 적어도 800칼로리 정도는 섭취해주셔야되요ㅠㅠ 조금더 섭취하시구 운동량을 늘리세요.. 물도 마니마신다구 다 좋은건 아니더라구요~ 체질마다 틀려서