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다이어트 일기

08월 10일 (음식 805kcal, 운동 211kcal)

다신등급

슬구_

  • 2016.08.10 08:22
  • 112
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아침식사 : 250kcal (31.06%)
닥터주스 (1회분, 125g) 150kcal
[파리바게트] 모찌모찌 치즈스틱 (1회분, 30g) 100kcal
점심식사 : 455kcal (56.52%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1.5소접시, 226g) 299kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
저녁식사 : 100kcal (12.42%)
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal
[오뚜기] 블루베리쨈 (1작은술,10g) 25kcal
운동 : 211kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) 35kcal
숀리 할수있어 운동 (9분) 90kcal
L자 다리운동 (15분) 9kcal
티파니 허리운동 (11분) 77kcal
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