다이어트 일기
08월 10일 (음식 1276kcal, 운동 186kcal)
재호야
- 2016.08.10 08:27
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아침식사 : 104kcal (8.15%)
| 공기밥 (1/4회분) | 37kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) | 31kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 328kcal (25.71%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
저녁식사 : 704kcal (55.17%)
| [잠바주스] 수박주스 (1잔, 400ml) | 132kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 찐고구마 (1/4개, 37g) | 48kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 아몬드 (0회분, 4g) | 28kcal |
| 호두 (4개, 32g) | 208kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| [크라운베이커리] 소세지빵 (1개,50g) | 192kcal |
간식 : 140kcal (10.97%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 쥬스 (0회분) | 110kcal |
운동 : 186kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (0분) | 36kcal |
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