다이어트 일기
08월 10일 (음식 1050kcal, 운동 840kcal)
Annaaa
- 2016.08.10 08:44
- 40
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점심식사 : 479kcal (45.62%)
| 홀위트 스파게티 (1회분, 180g) | 250kcal |
| 레드파프리카 (1개, 78g) | 14kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회분, 15g) | 24kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 15g) | 84kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분, 45g) | 97kcal |
저녁식사 : 258kcal (24.57%)
| [햇살푸드] 현미 닭가슴살 스테리크 (1회, 100g) | 117kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 134g) | 32kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 55g) | 81kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 38g) | 4kcal |
| 삶은 강낭콩 (1회분, 15g) | 24kcal |
간식 : 313kcal (29.81%)
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 110g) | 110kcal |
| 귀리 (1회분, 30g) | 95kcal |
| 건강한 올리고당 (10회분, 15g) | 35kcal |
| 퀴노아뮤즐리 (1회분, 10g) | 42kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
운동 : 840kcal
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 600kcal |
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